随着畅销书《异类》的流行，“练习一万小时成天才”这个口号现在是尽人皆知。也许仍然有不少人相信那些不世出的天才必有天生的神秘能力，但科学家通过大量的调查研究已经达成共识，那就是所有顶级高手都是练出来的。不但如此，最近几年的科学进展，人们可能第一次拥有了一个关于怎样炼成天才的统一理论。

好消息是除了某些体育项目对天生的身高和体型有特殊要求之外，神秘的天生素质并不存在，也就是说人人都有可能成为顶级高手。早在20多年以前，芝加哥大学的教育学家 Benjamin Bloom 就曾经深入考察过120名从音乐到数学多个领域内的精英人物，发现他们幼年时代没有任何特别之处。后人的研究更证明，在多个领域内，就连智商都跟一个人能不能达到专家水平没关系。

有个匈牙利心理学家很早就相信只要方法得当，任何一个人都可以被训练成任何一个领域内的高手。为了证明这一点，他选择了一个传统上女性不擅长的项目，也就是国际象棋。结果他和妻子把自己的三个女儿都训练成了国际象棋世界大师，这就是著名的波尔加三姐妹。这个实验甚至证明哪怕你不爱好这个领域，也能被训练成这个领域的大师，因为三姐妹中的一个并不怎么喜欢国际象棋。

而坏消息是成为大师需要长时间的苦练。每天练三小时，完成一万小时需要十年时间，但这只是达到世界水平的最低要求。统计表明对音乐家而言，世界级水平要求的训练时间是十五到二十五年。但最关键的并不是练习的时间，而是练习的方法。

天才是怎样炼成的？中国传统思维比较强调一个“苦”字，冬练三九夏练三伏，甚至是头悬梁锥刺股。而近代生活条件越来越好，人们则开始强调一个“爱”字，说兴趣是最好的老师，强调寓教于乐，“哈佛女孩”的家长们纷纷写书，介绍自己的孩子如何一路玩进名校。

很多励志故事和流行的成功学书籍最爱强调的似乎是“顿悟”，认为一个人之所以不成功是因为他没想通，他没有认识到真正的自己！好像一旦一个人顿悟到了真正的自己，他就会非常简单地在本来应该属于自己的领域成为天才人物。一个销售员可能认为真正的自己其实是个小说家，一个医生可能认为真正的自己其实是个画家 — 唯一的问题是他们从来没有写过小说或者画过画 — 但他们认为他们距离“真正的自己”只有一步之遥，一旦尝试了就会爆发天才。

所有这些关于成功学的个人经验和励志故事都不科学。假设一个成功人士做过一百件事，包括参加演讲比赛，衣着有个性，听英文歌曲，最喜欢的颜色是绿色等等，他会非常自得地把这一百件事都写进自传，没准还要加上女朋友的影响。然而其中真正起到决定性作用的可能只有四件事，问题是他和读者都不知道是哪四件。

科学家不信励志故事，他们只相信调查研究。在过去二三十年内，心理学家们系统地调研了各行各业内的从新手，一般专家到世界级大师们的训练方法，包括运动员，音乐家，国际象棋棋手，医生，数学家，有超强记忆力者等等，试图发现其中的共性。他们的研究甚至细致到精确记录一所音乐学院的所有学生每天干的每一件小事，用多少时间做每件事，父母和家庭环境，来比较到底是什么使得那些音乐天才脱颖而出。

现在这项工作已经成熟了。2006年，一本900多页的书，The Cambridge Handbook of Expertise and Expert Performance， 出版。这是“怎样炼成天才”研究的一本里程碑式的学术著作，此书直接引领了后来一系列畅销书的出现，包括格拉德威尔的《异类》，Geoff Colvin 的 Talent is Overrated，和 Daniel Coyle 的 The Talent Code 等等。科学家们不但证明了高手是练出来的，而且通过考察各个领域最好的训练方法的共性，总结了一套统一的练习方法，这就是所谓“刻意练习”（deliberate practice）。

过去多年来，训练方法是不断进步的。比如说作曲，假设一名普通学生使用普通训练方法六年时间能达到的水平，另一个学生使用新的训练方法三年就能达到，那么我们可以说这个新训练方法的“有效指数”是200%。统计表明，莫扎特当时的训练，他的有效指数是130%。而二十世纪的天才也许没有莫扎特有名，但其训练水平都能达到300%到500%！十三世纪的哲学家培根曾经认为任何人都不可能在少于30年之内掌握数学，而现在的学生十几岁的时候已经学到多得多的数学，教学方法进步了。事实上，我们今天在所有领域都比过去做得更好，体育世界纪录被不断打破，艺术家们的技巧也是过去根本无法想象的。

训练方法重要性的另一个体现是“天才”的扎堆出现，比如曾经有一个时期俄罗斯对女子网球，韩国对女子曲棍球，更不必说中国对乒乓球的的绝对优势。更进一步，哪怕你这个国家传统上并不擅长这个项目，只要有一名教练摸索掌握了科学训练法，那么他就可以带出一代绝世高手，比如中国花样滑冰教练姚滨。人们经常感慨中国十多亿人居然找不到11个足球天才 — 如果天才是天生的，那么十多亿人必然足以产生很多天才，但天才是练出来的，而中国缺乏有效的练习环境，人口再多也比不上欧洲小国。

刻意练习

首次提出“刻意练习”这个概念的是佛罗里达大学心理学家 K. Anders Ericsson。这套练习方法的核心假设是，专家级水平是逐渐地练出来的，而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。这些小任务必须是受训者正好不会做，但是又正好可以学习掌握的。完成这种练习要求受训者思想高度集中，这就与那些例行公事或者带娱乐色彩的练习完全不同。“刻意练习”的理论目前已经被广泛接受，我们可以总结一下它的特点。

1. 只在“学习区”练习

科学家们考察花样滑冰运动员的训练，发现在同样的练习时间内，普通的运动员更喜欢练自己早已掌握了的动作，而顶尖运动员则更多地练习各种高难度的跳。普通爱好者打高尔夫球纯粹是为了享受打球的过程，而职业运动员则集中练习在各种极端不舒服的位置打不好打的球。真正的练习不是为了完成运动量，练习的精髓是要持续地做自己做不好的事。

心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：最内一层是“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能；最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能，二者中间则是“学习区”。只有在学习区里面练习，一个人才可能进步。有效的练习任务必须精确的在受训者的“学习区”内进行，具有高度的针对性。在很多情况下这要求必须要有一个好的老师或者教练，从旁观者的角度更能发现我们最需要改进的地方。

只在学习区练习，是一个非常强的要求。一般的学校课堂往往有几十人按照相同的进度学习知识，这种学习是没有针对性的。同样的内容，对某些同学来说是舒适区根本无需再练，而对某些学生则是恐慌区。科学教学必须因材施教，小班学习，甚至是一对一的传授。真正高手训练与其说是老师教学生，不如说是师傅带学徒。

一旦已经学会了某个东西，就不应该继续在上面花时间，应该立即转入下一个难度。长期使用这种方法训练必然事半功倍。2004年的一项研究表明，大学生的学习成绩和他们在学习上投入的总时间没有直接关系，关键是学习方法。

2. 大量重复训练。

从不会到会，秘诀是重复。美国加州有个“害羞诊所”（The Shyness Clinic），专门帮助那些比如说不敢和异性说话的人克服害羞心理。这个诊所的心理学家不相信什么心理暗示疗法，什么童年回忆之类，他们相信练习。他们认为使人害羞的并不是事情本身，而是我们对事情的观点。怎么治疗恐女症？做法是设计各种不同难度的场合，从在房间内集体对话到直接跑到大街上找陌生美女搭讪，安排接受治疗者在一个疗程之内跟130个女人聊过天。

这种把不常见的高难度事件重复化的办法正是MBA课程的精髓。在商学院里一个学生每周可能要面对20个真实发生过的商业案例，学生们首先自己研究怎么决策，提出解决方案，最后老师给出实际的结果并作点评。学习商业决策的最好办法不是观察老板每个月做两次决策，而是自己每周做20次模拟的决策。军事学院的模拟战，飞行员在计算机上模拟各种罕见的空中险情，包括丘吉尔对着镜子练习演讲，都是重复训练。

在体育和音乐训练中，比较强调“分块”练习。首先你要把整个动作或者整首曲子过一遍，看专家是怎么做的。然后把它分解为很多小块，一块一块地学习掌握。在这种训练中一定要慢，只有慢下来才能感知技能的内部结构，注意到自己的错误。在美国一所最好的小提琴学校里，甚至有禁止学生把一支曲子连贯地演奏的要求，规定如果别人听出来你拉的是什么曲子，那就说明你没有正确练习。职业的体育训练往往是针对技术动作，而不是比赛本身。一个高水平的美式足球运动员只有1%的时间用于队内比赛，其他都是各种相关的基础训练。

反过来说如果没有这种事先的重复训练，一个人面对不常见的事件往往会不知所措。统计表明工作多年的医生通过读X光片诊断罕见病症的水平反而不如刚毕业的医学院学生 — 因为很少遇到这种病例，而在医学院学到的东西早就忘了。最好的办法其实是定期地让医生们拿过去的旧X光片集中训练，而不是期待在工作中碰到。

3. 持续获得有效的反馈。

传道，授业，解惑，老师和教练最大的用处是什么？也许对一般人来说小学老师最大的作用是激发了他学习的兴趣，教会了他什么东西，曾经有过传道授业解惑。而真正的高手都有很强的自学能力，对他们而言，老师和教练的最重要作用是提供即时的反馈。

一个动作做得好与不好，最好有教练随时指出，本人必须能够随时了解练习结果。看不到结果的练习等于没有练习：如果只是应付了事，你不但不会变好，而且会对好坏不再关心。在某种程度上，刻意练习是以错误为中心的练习。练习者必须建立起对错误的极度敏感，一旦发现自己错了会感到非常不舒服，一直练习到改正为止。

从训练的角度，一个真正好教练是什么样的？John Wooden 是美国最具传奇色彩的大学篮球教练，他曾经率领 UCLA 队在12年内10次获得 NCAA 冠军。为了获得 Wooden 的执教秘诀，两位心理学家曾经全程观察他的训练课，甚至记录下了他给球员的每一条指令。结果统计表明，在记录的2326条指令之中, 6.9%是表扬，6.6%是表示不满，而有75% 是纯粹的信息，也就是做什么动作和怎么做。他最常见的办法是三段论：演示一遍正确动作，表现一遍错误动作，再演示一遍正确动作。

与外行想象的不同，最好的教练从不发表什么激情演说，甚至不讲课，说话从不超过20秒。他们只给学生非常具体的即时反馈。所有训练都事先进行无比详细的计划，甚至包括教运动员怎么系鞋带。他们仿佛有一种诡异的知道学员在想什么的能力，即使是第一次见面能指出学生在技术上最需要什么。他们是绝对的因材施教，源源不断地提供高度具有针对性的具体指导。

获得反馈的最高境界是自己给自己当教练。高手工作的时候会以一个旁观者的角度观察自己，每天都有非常具体的小目标，对自己的错误极其敏感，并不断寻求改进。

4. 精神高度集中。

刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多。一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。

科学家们曾经调查研究了一个音乐学院。他们把这里的所有小提琴学生分为好（将来主要是做音乐教师），更好，和最好（将来做演奏家）三个组。这三个组的学生 在很多方面都相同，比如都是从8岁左右开始练习，甚至现在每周的总的音乐相关活动（上课，学习， 练习）时间也相同，都是51个小时。

研究人员发现，所有学生都了解一个道理：真正决定你水平的不是全班一起上的音乐课，而是单独练习：
－ 最好的两个组学生平均每周有24小时的单独练习，而第三个组只有9小时。
－ 他们都认为单独练习是最困难也是最不好玩的活动。
－ 最好的两个组的学生利用上午的晚些时候和下午的早些时候单独练习，这时候他们还很清醒；而第三个组利用下午的晚些时候单独练习，这时候他们已经很困了。
－ 最好的两个组不仅仅练得多，而且睡眠也多。他们午睡也多。

那么是什么因素区分了前两个组呢？是学生的历史练习总时间。到18岁，最好的组中，学会平均总共练习了7410小时，而第二组是 5301小时，第三组 3420小时。第二组的人现在跟最好的组一样努力，可是已经晚了。可见要想成为世界级高手，一定要尽早投入训练，这就是为什么天才音乐家都是从很小的时候就开始苦练了。

人脑的学习原理

现代神经科学和认知科学认为，几乎没有任何技能是人一出生就会的。哪怕是对简单物体的识别，把东西抓取过来这些简单的动作，也是婴儿后天学习的结果。一个人一出生的时候根本不可能预见到将来自己需要什么技能，基因不可能把一切技能都用遗传的方法事先编程，那样的话太浪费大脑的存储空间。最好的办法是不预设任何技能，只提供一个能够学习各种技能的能力，这就是人脑的巧妙之处。基因的做法是先预设一些对刺激的基本反应和感觉，比如看见好吃的东西我们会饿等等。这些基本的反应需要调动的神经较少。但对于更高级别的技能，比如演奏音乐，需要协调调动很多神经，就必须靠后天学习了。

人的任何一个技能，都是大脑内一系列神经纤维传递的电脉冲信号的组合。解剖表明拥有不同技能的人，其大脑的神经结构非常不同，比如出租车司机大脑内识别方向的区域就特别发达。也就是说与计算机不同，人对于技能的掌握是在大脑硬件层次实现的。

而最近有一派科学家认为，髓磷脂是技能训练的关键，它的作用是像胶皮把电线包起来一样，把这些神经纤维给包起来，通过防止电脉冲外泄而使得信号更强，更快，更准确。不管练习什么，我们都是在练习大脑中的髓磷脂，就好像把一堆杂乱无章的电线被排列整齐变成电缆。直到2000年新技术允许科学家直接观察活体大脑内的髓磷脂之后，髓磷脂的作用才被发现，而且一直到2006年才第一次被在学术期刊上说明。科学家认为髓磷脂是脑神经的高速公路，提高信号传递速度，并且可以把延迟时间减少30倍，总共提速3000倍，甚至可以控制速度，想慢就慢。

人脑之中分布着大量“自由的”髓磷脂，它们观测脑神经纤维的信号发射和组合，哪些神经纤维用的越多，它们就过去把这一段线路给包起来，使得线路中的信号传递更快，形成高速公路。这就是为什么练习是如此重要。

髓磷脂理论可以解释很多事情。比如为什么小孩常会犯错？他们的神经系统都在，也知道对错，只是需要时间去建立起来髓磷脂的高速网络。为什么习惯一旦养成不容易改变？因为所谓“习惯”，其实是以神经纤维电缆组合的形式“长”在大脑之中的，髓磷脂一旦把神经包起来，它不会自动散开 — 改变习惯的唯一办法是形成新习惯。为什么年轻人学东西快？因为尽管人的一生之中髓磷脂都在生长，但年轻人生长得最快。最激进的理论则认为人跟猴子的最显著区别不在于脑神经元的多少，而在于人的髓磷脂比猴子多20%！解剖表明，爱因斯坦的大脑中的神经元数量是平均水平，但他拥有更多能够产生髓磷脂的细胞。

谁愿意练习一万小时？

看了钢琴家朗朗的传记之后，可能很多人会怀疑是否真的应该让孩子接受这样的苦练。实际上，顶级运动员都是穷人家的孩子。不练这一万小时，一定成不了高手，但问题是考虑到机遇因素练了这一万小时也未必成功。

这就是兴趣的作用了。如果说有什么成功因素是目前科学家无法用后天训练解释的，那就是兴趣。有的孩子似乎天生就对某一领域感兴趣。感兴趣并不一定说明他能做好，就算不感兴趣只要愿意练，也能练成。兴趣最大的作用是让人愿意在这个领域内苦练。

不论如何，刻意练习是个科学方法，值得我们把它运用到日常工作中去。显然我们平时中做的绝大多数事情都不符合刻意练习的特点，这可能就是为什么大多数人都没能成为世界级高手。天才来自刻意练习。

这是活动区域，设备还挺多的

这是小卖部，我已经消费过了

第一次看到这张照片时，就被他吸引了。

一个有点小得意，或者说是沾沾自喜的孩子站在自家的船上。船仓被蓝色的帆布严实的遮着，不知道是不是有满仓的海鱼正等着卸船。背景是一对夫妻在劳作。当然那一连到天机的大海，还有湛蓝的天空是必不可少的。让我不自觉想起了鲁迅的闰土、马克吐温的汤姆索亚。。。

不能再想太多了，已经是离题很远了。

在即将离职的工作日里，我溜出来写日志已经是不厚道了。

但我想我已经离这个孩子很远了，有多少日子我的心是疲倦的，不开心的，便犹如被无数的藤蔓锁住。我反复的挣扎，最终却是精疲力尽的瘫倒在地。

好了，我要重新开心起来了，回到原先无忧无虑的日子里去。

定 风 波 

苏轼 

三月七日沙湖道中遇雨。

雨具先去，同行皆狼狈，余独不觉。

已而遂晴，故作此。 

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。

竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？

一蓑烟雨任平生。 

料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。

回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。 

一头疲惫老迈病痛缠身的狮子，连动物园都嫌弃了她，当作猎物卖给两个同样身衰心疲的老人，他们不过是想把狮头做成挂饰，悬挂在火炉上，以此缅怀自己叱诧风云的一生。可狮子在枪口下心不在焉地舔着毛，对近在眼前的死亡无动于衷。
衰老，让人和狮子同命相怜！
狮子逃过了被猎杀的命运，她自由地在这座旧庄园里逡巡闲逛，得克萨斯州的气候很象非洲，空气中都是荒草的味道。她卧榻在一片玉米地里，对她来说，那就是一片森林，一段烟尘滚滚，驰骋厮杀的过去，她在回忆里等待死亡。
直到有一天，一直喂养她的小男孩被坏人厮打，她震怒了，恢复了往日的雄风，将坏人压在身下，可愤怒让本已脆弱的心脏迅速衰竭，最后，她死在坏人的身上。
即使是衰老，也没有让一只狮子失去尊严。
在电影《二手狮子》（《Seconghand Lions》）里面，这是一个并不重要的段落，其实整部影片讲的是一个14岁的小男孩，怎么和两个舅公相处的故事。
1962年的夏天，沃特（海利•乔•奥斯蒙特Haley Joel Osment）被母亲送到老旧农庄，和夏德（罗伯特•杜瓦尔Robert Duwall）、加富（迈克尔•凯恩Michael Caine）两个舅公渡暑假。
夏德和加富有着不平凡的一生，一战的时候到法国游历，被征入法国的海外军团，在非洲征战无数。一战结束后，夏德替政府消灭奴隶贸易，战火中的出生入死早已将夏德锤炼成一个能够以一当十的斗士。后来，他和西撒哈拉最美的公主杰西曼相遇，开始一段缠绵悱恻情史，可是公主早已被许配给一个富有跋扈的酋长，气急败坏的酋长悬赏万两黄金追杀夏德和公主，虽然夏德身怀绝技骁勇善战，每次都能化险为夷，可是终日亡命天涯也不是办法。夏德决定深入虎穴，在加富的帮助下潜入酋长的寝宫与之决斗，夏德战胜酋长，并没有杀死他，而是骑上马扬尘而去。后来，杰西曼难产而死，万念俱焚的夏德回到法国的海外兵团，戎马四十年，直至晚景才回到德克萨斯，就像在那只老狮子。
可是谁会相信这些童话一样的离奇经历曾经发生在两个发秃齿摇的老头子身上？所以有人传说他们是银行大盗、黑手党徒、纳粹战犯……沃特也不太相信，直到夏德舅公告诉他，有些事情真假不重要，人们相信它们，是因为它们值得相信。
最后，两个舅公在九十岁高龄时驾驶老式飞机飞上蓝天，做着各种高难的花样动作，在准备着陆的时候，撞到了谷仓。他们没有死在病榻上，也没有怜惜本就短暂的生命，就像是那只老狮子，有尊严地死去。
你也许会疑问，不是一部成长的电影吗？那个小男孩的故事呢？其实我就那个小男孩，每个观看这部电影的人都是。忽然想起了父亲给我讲的自己年轻时的经历，那是我的《二手狮子》……

转自: http://movie.douban.com/subject/1308191/

     阿~~~翅膀要长出来了~~~~~~~~~~~

医生老远喊道：快把他抓回来….

博客思听的官方介绍:

「博客思聽」的名字起源於 Bookast，是由 Book 和 Broadcast 兩個字所結合而成；如同 Podcast 這個字，是由 iPod 加上 Broadcast 而來的一樣。我們的理念，是將書籍中的重要觀念，轉換成有聲格式，讓許許多多的讀友，可以透過下載或是線上收聽的方式來收聽。

博客思听的特色

收听博客思听的书摘已经很久了，一直到现在才做推荐，觉得有些不厚道。

其实为什么有这么多人在收听？ 它什么地方吸引了我们？

回答了这些问题，也就找出了它的价值，它的特色。

即它节约了听众的时间，帮听众将最具初版的书籍做了删选，开出了书单，并且贴心的做了极为精要的书摘。

假若仅仅如此，还不足以体现它的价值。它真正打动人心的是，换了一种模式，以声音来传播它的内容。

这让它显得极为与众不同，也恰好迎合了当下年轻人出门必带mp3，路上时间超长的特点。

一个萝卜一坑，博客思听的特色，就是它找出了当下某个特定族群的一个空白时间段，并精准的贴补了它。这正是它的特色和价值。

下载点:

官方网站：http://www.bookast.com/
电驴下载：http://www.verycd.com/topics/2745479/

Out of the night that covers me,
Black as the pit from pole to pole,
I thank whatever gods may be
For my unconquerable soul.

In the fell clutch of circumstance
I have not winced nor cried aloud.
Under the bludgeonings of chance
My head is bloody, but unbowed.

Beyond this place of wrath and tears
Looms but the Horror of the shade,
And yet the menace of the years
Finds, and shall find me unafraid.

It matters not how strait the gate,
How charged with punishments the scroll,
I am the master of my fate;
I am the captain of my soul.

《不可征服》—–威廉·欧内斯特·亨里

透过覆盖我的深夜，我看见黑暗层层叠叠。
感谢上帝赐予我，不可征服的灵魂。

就算被地狱紧紧拽住，我不会畏惧，也决不叫屈。
遭受命运的重重打击，我满头鲜血，却头颅昂起。

在愤怒和悲伤的天地之外，耸立的不只是恐怖的影子，
还有面对未来的威胁，你会发现，我无所畏惧。

无论命运之门多么狭窄，也无论承受怎样的惩罚。
我，是我命运的主宰；我，是我灵魂的统帅。

June 8th, 2005

Reader Rating: 8.5

转帖自:http://articles.sitepoint.com/article/wire-frame-your-site

We’ve all heard it time and time again: "If you fail to plan, you plan to fail". In the world of designing and creating Websites, if you fail to plan, you plan to have a lot of headaches, late nights and missed deadlines while re-designing your site to fit the content.

我们都听到了一次又一次：“如果你没有计划，你计划要失败”。在设计和建立网站的世界，如果你没有计划，你的计划有许多烦恼，为了适应您的网站内容而重新做的设计，会让你度过很多深夜，并且错过最后期限。

Implementing a few simple steps in carefully planning your site, before you create any graphics, can eliminate a lot of headaches. One method that I find very useful is the creation of a wire frame or "white site" model. I’ll outline the benefits and process of wire framing in this article.

在精心策划实施您的网站时，在重新创建任何图形之前，只需要几个简单的步骤，还可以消除许多烦恼。一种方法，我觉得非常有用的是一个线框或“白”的网站模型的创建。我将在这篇文章中概述的好处和wire framing的进程。

Pin-Point Potential Problems

精准描述潜在的问题

To better understand the world of wire framing a Website, we might consider Shrek. Before Shrek was big, green and ugly, he was a wire frame.

为了更好地了解网站wire framde 世界，我们可以考虑史莱克。在史莱克成为一个又大，绿和丑陋的怪物之前，他是一个wire frame。

In the world of 3D animation, a wire frame is a working model of a character without color, skin, clothing or hair. This way, the animators can easily test the model and make modifications to it before a great deal of money is spent in developing its finer points.

在三维动画，wire frame 是一个人物的工作模型，它不包含色彩、皮肤，衣物或头发。通过这种方式，动画师在细节开发商花大量的金钱之前，可以方便地测试模型和修改。

This principle can also be very valuable to those building a Website. Wire framing a Website involves building a text-only version of the site, with working links, but without graphic detail.

这一原则在网站的建设中也是非常有价值的。Wire framing 一个网站包含建立一个网站的纯文字版本，与工作link，但没有图形细节。

Within this working model of your Website, the links can be followed through, which provides a real feel for how the information on your site connects and how the site flows. It enables you to pinpoint potential problems that might arise later on, once you’ve added content to the site.

当您的网站运行在此工作模式中时，通过符合要求的链接，它提供了一个真实的感觉关于: 信息如何在您网站上相互关联，如何流转。一旦你在网站中添加内容后，它使您能够发现潜在的问题。

I find this technique extremely helpful in keeping me focused on the content first and foremost. Once I’ve worked that out, I can then begin to add to the wire frame the skin (i.e. the graphic content) that supports the content.

我觉得这种技术，在我把注意力集中在内容优先时，对我非常有帮助。一旦我的工作了，我就可以开始添加到线框的皮肤（即图形内容），支持的内容。

Let’s get started. In a moment, I’ll take you through the wire framing process that I’ve found useful in planning my sites. But first, we’ll create a site map.

让我们开始吧。在一个时刻，我将要带你通过wire framing 的整个过程，这些是我都已经发现在规划网站时很有用的。但首先，我们将创建一个站点地图。

Prepare your Site Map

准备你的网站地图

Before we even begin to work with our wire frame model, it’s a good idea to sketch out a quick signal flow diagram of the pages contained in the site. Draw simple boxes that represent each page and write the page’s title inside. Use lines to indicate how the sections of the site will link together. For most Web professionals out there, this is probably a fairly basic step, which you’re likely already doing as you plan a site.

在我们开始做wire frame模型之前，这是一个好主意，勾画出一个快速信号在站点中的网页流程图。画一个盒子来代表每个页面，把网页的标题写在盒子里面。用线条来表明，网站的各个部分是怎么被链接到一起的。对于大多数网站有专业人士指出，这可能是一个相当基本的步骤，你很可能在你计划做一个网站时已经做了这一步。

Your site map can be hand-drawn, or you could use a program such as Microsoft Visio, Adobe Illustrator, or Macromedia FreeHand.

您的网站地图可以手绘，或者你可以使用诸如微软的Visio，Adobe Illustrator或Macromedia Freehand的软件。

The goal is to provide a single-page overview of your site that will act as a guide to constructing the wire frame. I usually print it off and keep it next to me for my reference as I build the wire frame model.

我们的目标是提供您的网站的单页，它将用来指导的我们做wire frame。在我做wire frame时，通常会把网站地图打印出来，放在旁边参考。

Create Your Wire Frame Model

Stage 1 – Create the Wire Frame

Now it’s time to open up your choice of HTML editor and begin piecing together your wire frame model. It’s important not to get too far ahead at this point. Try to eliminate any layout ideas that you have and concentrate instead on the skeleton of the site.

现在是时候打开你的HTML编辑器了，并开始拼凑你的wire frame 模型。它重要的是不要在这一点上也取得遥遥领先。努力消除任何布局的想法，你有和集中的网站，而不是骨架。

Begin by creating a simple HTML page for each of the blocks that you sketched out in your site map diagram. Include the title of the page and the purpose that the page will serve.

首先为您的网站地图上的每个节点创建一个简单的HTML页面。包括网页的标题和目的，功能。

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Once you have the whole site built, you can upload it to a secured area of your server and have your client sign off, or send amendments to, your wire frame. This will help eliminate any misunderstandings about the way in which the pages and the site will function.

一旦你建成了整个网站，你可以把它上传到自己的服务器安全地方，然后让你的客户对您的wire frame做出签收，或发出修改。这将有助于消除对以何种方式将网页和网站功能的任何误解。

It also gives you something tangible to show the client, that is relatively quick and easy to create. It took me less than an hour to complete stage one wire frames for a 12-page Website.

You can also use the wire frame as a checklist for gathering content. The more complex the site is, the more useful the wire frame becomes.

它也给你的客户显示了一些实实在在的东西，并且它是真的很快速和容易地创建起来。我用了不到一个小时，完成了一个12页的网站的第一阶wire frame 。
您还可以用wire frame 作内容收集的清单。该网站越复杂，wire frame就越有用。

Stage 2 – Add Your Content

Once you have all the pages set up and your client has approved the page titles, purposes and link titles, you can begin to fill in the content for each page.

一旦你把所有的页面设置和您的客户已批准了页面标题，宗旨和链接标题，你就可以开始填写的每一页的内容。

I suggest that you leave the purpose of the page at the top and drop in the content below. This way, you can always refer back to your original plans. Keeping track of each page’s purpose is also handy in helping to guide the client as they make decisions about what types of content should appear. Often, a client will want to add something that he or she may have seen on another site, but you feel that this content doesn’t fit with the purpose of the page. The problem is easily solved: remind the client of the page’s purpose and ask them how they’d like to proceed. When faced with the bigger picture, most clients will realize that the content doesn’t fit in and will at least be willing to compromise on the suggested inclusion.

我建议你在页面的顶端保留该页的目标和在下面写以下的的内容。这样，您就可以随时翻阅你原来的计划。保持每一页的目的，对指导客户决定在该页面展示什么类型的内容，也会有帮助。通常，客户将要补充一些，他或她可能在其他网站看到的内容，但也可能你觉得这内容不符合本页面的目的。这个问题很容易解决：提醒客户页面的目的，询问他们想要怎样继续进行下去。当遇到更大的图片时，大部分客户会认识到，内容不适合在和将至少愿意妥协的建议列入议程。

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Stage 3 – Start Laying Out the Pages using Image Placeholders

用图片把整个网站展示出来

In Stage 3, we complete our wire frame model. At this point, we need to create a rough layout of the site using placeholder images, or by creating separate layers.

在第三阶段，我们会完成wire frame 模型。在这一点上，我们需要使用占位符图像来建立一个网站的粗略布局，或者通过创建单独的层。

Layers work best because they are easier to move around as you discuss the layout with the client. However, if the site is not overly complex, a simple table-based layout should do the job.

layer工作的最好，因为在你与客户讨论布局时，他们更容易移动或者修改。但是，如果该网站是不是过于复杂，一个简单的基于table的布局应该可以符合工作要求。

Better yet, if you use Macromedia Dreamweaver, Eric Ott has created an extension that will help you create your wire frames. It can be downloaded for free from the Macromedia Exchange Website.

更好的是，如果您使用Macromedia Dreamweaver，Eric Ott 已经创造了一个扩展，它会帮助你建立wire frames。它可以免费下载的

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Conclusion

Wire frames are definitely not the most exciting part of designing a Website. However, when implemented as part of your design process, they can prove to be very valuable. It will help you, the designer, focus on the marketing message that you are trying to communicate through the site, produce a more effective site and open up channels of communication with your client. It could also save you a truckload of time.

Wire frames肯定不是设计一个网站最精彩的一部分。但是，当作为您的设计过程的一部分实现，他们可以证明是非常宝贵的。它将帮助你，设计师，营销信息，您正试图通过网站沟通为重点，建立一个更有效的网站，开辟渠道

在本文里，假设每个httpd进程都在使用了27 MB内存。然后，需要确定可以让httpd真正使用的内存数。根据运行在机器上的其他进程，你可能希望要求50％的物理内存都供apache使用。在一个装有1GB内存的系统上，就有512MB的内存可以被划分为多个27MB的内存，也就是大约19个并发的httpd内存。有些人坚持认为每个httpd 线程“真正”使用大约5MB的内存，所以从理论上讲可以把512MB的内存划分出102个并发进程供apache使用（要记住的是，除非你的网站需要极其巨大的流量，否则这种情况是非常罕见的）。
在默认状态下，apache会分配最大256个并发客户端连接，或者256个进程（每一个都对应一个请求）。按照这种设置，一个流量巨大的网站会在顷刻间崩溃（即使假设每个进程占用5MB内存，那也需要1.3GB的内存来满足请求的数量）。如果不采取其它措施，系统会通过硬盘来尝试使用交换空间以处理它无法在物理内存中完成的任务。
其他可以调整的项目包括: KeepAlive、KeepAliveTimeout和MaxKeepAliveRequests等设置。可以放在httpd.conf文件里的推荐设置有： 
ServerLimit 128

MaxClients 128

KeepAlive On

KeepAliveTimeout 2

MaxKeepAliveRequests 100

通过将KeepAliveTimeout从15秒减到2秒，可以增加MaxClients命令；19太小，而128要好得多。通过减少进程存活的秒数，你可以在相同的时间内允许更多的连接。
当然，如果没有真正的测试在背后支持，数字就是毫无意义的，这就是ab的作用之所在。使用 ab对apache配置文件（MaxClients等于 256、ServerLimit等于256、KeepAliveTimeout等于15）进行调整，使其能够满足1000个请求（100个连续请求并发产生）的调整方法如下。（在执行测试的时候要确保服务器上有一个终端打开以观察系统的负载。）
$ ab -n 1000 -c 100 -k http://yoursite.com/index.php ;
现在把上面的服务器设置改为更加保守的设置，重新启动apache，试着再次测试（总是从远程计算机上进行，而不是本机）。 
在这里的测试中，不同的设置导致执行所消耗的时间产生了一倍的差距（分别为27.8s和16.8s），但是负载的平均值为0.03和0.30。这可能会使得你的网站变得稍慢，但是会确保它不会在高负载的情况下崩溃。还要记住的是，你将需要进行多次测试，以便取得一个平均值。
使用ab是测试调整apache配置的一个极佳方法，应该在你每次做出影响性能的更改时使用它。

1. 主见

2. 自制

3. 毅力

4. 思考

5. 自我调节